Mamy program obozu zimowego z AMC!

• 

Szczegóły

Opublikowano: wtorek, 17, luty 2015 22:16

Paweł

Odsłony: 5488

Udostępniony został nam już program obozu, na który w dniu 22.02.2015 wyjada Orliki i Żaki Wiarusów Igołomia wraz z Akademia Mistrzów Cracovia.

Przypomnijmy, dzięki podpisanej umowie o współpracy pomiędzy Wiarusami a Akadmia Mistrzów Cracovia, Marcin Kępa, Prezes AMC zaprosił nasze dwie najmłodsze drużyny na wspólny obóz zimowy.

3 trenerów, koordynator, Pani od odnowy biologicznej, Pani psycholog z Akademii Mistrzów Cracovia oraz trener Wiarusów Radosław Nowak przez tydzień będą wspólnie opiekować się młodymi piłkarzami z Wiarusów oraz AMC.

 

PROGRAM OBOZU PIŁKARSKIEGO W GOŁKOWICACH 2015:

               

Dane obozu:           

Termin:               22.02. - 28.02.2015r.      

Miejsce:              Gołkowice obok Starego Sącza                

Charakter wyjazdu: Obóz piłkarski         

Cel:       

Poprawa zdolności czysto piłkarskich i ruchowych, nauka samodzielności i higieny, poprawa zdolności kreatywnego   

myślenia            

Program szczegółowy:

               

22.02.2015r. - niedziela       

Piłkarz dnia: C. Ronaldo       

Tytuł dnia: „Wyznacz sobie cel i ciężko pracuj, aby go osiągnąć”           

Plan dnia:           

 

10:00 – zbiórka na ul. Wielickiej i wyjazd na obóz do Gołkowic.                

12:00 – rozpakowanie i przydzielenie pokoi na obozie.                

13:00 – obiad    

13:30 – zapoznanie z regulaminem i celami obozu          

14:00 – wyjście na gry testowe (hala)   

17:00 – czas na higienę osobistą              

17:30 – ogłoszenie podziału grup treningowych na obozie.       

18:00 – kolacja                 

18:30 – trening video    

19:30 – wieczór integracyjny     

20:30 – czas na higienę osobistą              

21:00 – telefony do najbliższych             

21:15 – cisza nocna        

 

 

 

23.02.2015r. - poniedziałek

Piłkarz dnia: Messi  

                         Tytuł dnia: „Marzenia się spełniają!”

               

Plan dnia:           

07:30 – pobudka i czas na higienę           

08:30 – śniadanie           

09:30 – testy motoryczne gr. A / testy techniczne gr. B / testy szybkościowe gr. C         

11:00 – gry kontrolne między grupami A, B i C.

12:30 – trening video    

13:00 – czas na telefon do rodziców      

13:30 – obiad    

14:00 – sjesta   

15:00 – trening gr. A      

16:15 – trening gr. B      

17:30 – trening gr. C      

18:30 – kolacja                 

19:00 – wieczór kreatywności   

20:00 – czas higieny       

20:45 – telefon do rodziców      

21:00 – cisza nocna        

               

              

 

24.02.2015r. - wtorek          

Piłkarz dnia: Manuel Neuer              

Tytuł dnia: „Poznaj własne ograniczenia i zmierz się z nimi, aby je pokonać!”                

Plan dnia:  

 

07:30 – pobudka i higiena           

08:30 – śniadanie           

09:30 – kontrola czystości           

10:00 – wyjście na spacer           

12:00 – zajęcia fitness gr. A        

12:30 – zajęcia fitness gr. B        

13:00 – zajęcia fitness gr. C        

13:30  – obiad   

14:00 – sjesta   

15:00 – mecz towarzyski z AP 21 (gr. A i B)          

17:00 – trening gr. C      

18:00 – czas na higienę                

18:30 – kolacja

19:00 – Ball mastery gr. A           

19:15 – Ball mastery gr. B            

19:30 – Ball mastery gr. C            

20:00 – czas na higienę                

20:45 – telefon do rodziców      

21:00 – cisza nocna        

               

 

25.02.2015r. – środa            

Piłkarz dnia: Andrea Pirlo   

Tytuł dnia: „Myślę więc gram”                

 Plan dnia:           

 

08:00 – pobudka             

08:30 – śniadanie           

09:00 – wyjazd na basen             

12:00 – odpoczynek i czas na telefon    

13:00 – trening video    

13:30 – obiad    

14:00 – sjesta   

15:00 – trening gr. A      

16:15 – trening gr. B      

17:30 – trening gr. C      

18:30 – kolacja                 

19:00 – gimnastyka wszystkie grupy      

20:00 – turniej FIFA 2015            

21:00 – czas na higienę                

21:30 – cisza nocna        

 

 

26.02.2015r. - czwartek       

Tytuł dnia: „W zdrowym ciele, zdrowy duch”      

Piłkarz dnia: Neymar    

Tytuł dnia: „Najważniejsza jest technika…”      

               

 Plan dnia: 

07:30 – pobudka i higiena           

08:30 – śniadanie           

09:30 – kontrola czystości           

10:00 – trening gr. A / gimnastyka gr. B / ball master gr. C           

12:00 – treningi indywidualne techniczne           

13:30 – obiad    

14:00 – sjesta   

15:00 – mecz sparingowy z Dunajec Nowy Sącz (wszystkie grupy)          

17:00 – treningi indywidualne techniczne           

18:30 – kolacja                 

19:00 – turniej FIFA 2015            

20:00 – film animowany z rozmową o jego treści            

21:00 – czas na higienę i telefon              

21:30 – cisza nocna        

               

               

27.02.2015r. - piątek            

Piłkarz dnia: Marcin Budziński                                            

Tytuł dnia: „Kreatywność pochodzi z radości”

               

08:00 – pobudka i higiena           

08:30 – śniadanie           

09:30 – kontrola czystości           

10:00 – gra w podchody              

11:30 – czas na telefon                

12:00 – gimnastyka dla wszystkich grup               

13:00 – trening video    

13:30 – obiad    

14:00 – sjesta   

15:00 – turniej z udziałem AMC (wszystkie grupy), AP 21, oraz Sandecja Nowy Sącz     

18:30 – kolacja                 

19:00 – higiena i czas na telefon              

20:00 – wieczór talentów           

21:00 – cisza nocna        

               

               

28.02.2015r. – sobota          

Piłkarz dnia: Sergio Ramos                 

Cytat dnia: „Zawsze zostawiaj serce, sprawom dla Ciebie ważnym!”   

               

 Plan dnia: 

08:00 – pobudka i higiena           

08:30 – śniadanie           

09:00 – pakowanie i kontrola    

11:00 – gra integracyjna z rodzicami      

13:00 – podsumowanie obozu

13:45 – obiad    

15:00 – wyjazd do Krakowa       

17:00 – odbiór dzieci z ul. Wielickiej 101               

               

               

UWAGA!!!        

 

Przedstawiony plan obozu może ulec nieznacznym zmianom godzinowym, lub w treści ze względu na poziom, umiejętności, zmęczenia i zdolności grupy. Ponadto w programie nie zostały ujęte pozostałe elementy ubogacające obóz, jak choćby mini kurs szybkiego czytania i inne.